این مقاله به بررسی ارتباط بین کم تحرکی و چاقی در کودکان میپردازد. کودکانی که کمتر حرکت میکنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و اضافه وزن قرار میگیرند. این موضوع ممکن است منجر به بروز بیماریهای مزمن نظیر دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی-عروقی و سرطان شود. بنابراین، افزایش فعالیت بدنی و تشویق کودکان به ورزش
جوز یکی از میوههای خشک است که حاوی مواد مغذی زیادی است. برای اکثر افراد، مصرف معمول جوز ایمن است. اما برخی افراد ممکن است به دلیل حساسیت به پروتئینهای موجود در جوز یا دیگر مواد غذایی، به مصرف آن حساسیت نشان دهند. در مورد تأثیر جوز بر روی سلامت پروستات، مطالعات مختلفی انجام شده
سلامت چشم یکی از نکات مهم برای حفظ سلامت بدن است. برای این منظور، باید به سلامت کلی بدن خود توجه کنیم. این شامل ترک سیگار، تغذیه صحیح، انجام ورزش منظم و مراقبت از بیماریهای مزمن مانند دیابت است. همچنین، رعایت قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر ۲۰ دقیقه یک بار استراحت کردن و نگاه کردن به یک
در سن ۵۰ سالگی، حفظ سلامتی از جمله مهمترین اولویتهاست و قند خون یکی از عوامل مهم در این زمینه است. در این مقاله به معیارهای قند خون نرمال برای افراد ۵۰ ساله میپردازیم و نکاتی را که باید رعایت شوند، تشریح میکنیم. برای افراد ۵۰ ساله، میزان قند خون نرمال در محدوده ۷۰ تا
تفاوت جوش مقعدی با بواسیر چیست؟ جوش مقعدی و بواسیر دو مشکل متداول در ناحیه مقعد هستند، اما اصولاً این دو عارضه از دلایل و علائم متفاوتی برخوردارند. جوش مقعدی اغلب به دلیل بسته شدن منافذ پوست و تحریک غدد چربی ایجاد میشود. در عوض، بواسیر یک مشکل وریدی است که ممکن است با درد،
ترکیب کدو سبز خام و ماست و شوید میتواند یک چربی سوز حرفه ای برای بدن است و تاثیر فوقالعادهای بر لاغری و تناسب اندام دارد.
به گزارش سلامت روز، تحقیقات نشان دادهاند که نوشیدن قهوه میتواند با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریهای کبدی کمک کند، اما دلیل اصلی آن محتملًا کافئین نیست. در واقع، تحقیقات بیشتر نشان دادهاند که مصرف مقدار معقول قهوه (حدود ۳ تا ۴ فنجان در روز) نه تنها باعث کاهش خطر بیماریهای کبدی میشود، بلکه
خشکی دهان میتواند باعث ایجاد ترکهایی در لبها و زبان شود که در برخی موارد ممکن است باعث خونریزی و درد شود. همچنین، افراد مبتلا به خشکی دهان ممکن است به طور مداوم احساس سوزش و تحریکپذیری دهان و گلو داشته باشند که میتواند باعث ایجاد درد و عدم راحتی شود.
به گزارش سلامت روز، رژیم گیاهخواری سالم شامل مصرف انواع حبوبات، میوهها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانههای مختلف است که میتواند جایگزین گوشت در رژیم غذایی باشد. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به سلامتی بدن کمک میکنند. رژیم گیاهخواری چه مزایایی دارد؟
هنگام بررسی روشهای مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیزهایی که نمیتوانید بخورید تمرکز کنید نه غذاهایی که باید برای کاهش وزن آنها را بخورید. میوه نسبت به سایر غذاهای شیرین کالری کمتری دارد، فیبر بیشتری نسبت به بسیاری از تنقلات معمولی بستهبندیشده دارد و در صورت عجله و شتاب، براحتی میتوانید آن را با خود ببرید.
