چهار دمنوش گیاهی برای تمیز کردن ریه‌ها در زمان آلودگی هوا و فصل سرما

یک نوشیدنی خوشمزه و سالم – یک گزینه ایده آل برای همه‌ی افرادی که دوست دارند بهداشت خود را حفظ کنند و همچنین از طعم خوش‌مزه‌ای لذت ببرند. تولید دمنوش‌های گیاهی نیاز به دقت و مسئولیت بیشتری نسبت به تولید چای معمولی دارد. برای حفظ خواص مفید گیاهان مورد استفاده در دمنوش، باید قوانین مربوط به جمع‌آوری، خشک کردن، و فرآوری این گیاهان را رعایت کرد.

برای افرادی که چای گیاهی را به عنوان یک محصول دارویی ویژه می‌شناسند، خبر خوب این است که تولیدکنندگان برتر چای جهان از کیفیت بالای محصولاتشان و ارائه آن به مصرف‌کنندگان خود با افتخار می‌گویند، زیرا از تجهیزات فنی برای همه‌ی مراحل فرآوری استفاده می‌کنند و همه‌ی استانداردها و قوانین بهداشتی را رعایت می‌کنند.

با توجه به ترکیبات مختلف، چای‌های گیاهی برای موارد زیر می‌توانند مفید باشند:

– پاکسازی ریه
– درمان سرماخوردگی و بیماری‌های ویروسی
– حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی
– مبارزه با مشکلات مختلف دستگاه‌های بدن، شامل قلب و عروق، دستگاه گوارش، دستگاه تناسلی و عصبی
– افزایش شیردهی
– درمان بیماری‌های عفونی
– کاهش دمای بدن و تسکین گرما و لرز
– کنترل وزن و جلوگیری از افزایش آن

شش گیاه برای تمیز کردن ریه و سیستم تنفسی

سیستم تنفسی ما همیشه در حال کار است و هر روز اکسیژن مهمی را به بدنمان می‌رساند. متأسفانه، هوایی که تنفس می‌کنیم ممکن است آلوده باشد، به خصوص در شهرها که آلودگی هوا مشکلی است. این آلودگی‌ها می‌توانند عوارض منفی برای سیستم تنفسی ما داشته باشند. اما خوشبختانه، طبیعت گزینه‌هایی ارزشمندی از گیاهان دارویی به ما داده است که می‌توانند به پاکسازی و بهبود عملکرد سیستم تنفسی و ریه‌ها کمک کنند.

چگونه گیاهان دارویی می‌توانند به سیستم تنفسی کمک کنند؟
گیاهانی که به حفظ سلامت ریه‌ها کمک می‌کنند ممکن است اثرات مفید زیر را داشته باشند:
1. اکسپکتورانت: کمک به شکستن و پاکسازی احتقان در سیستم تنفسی.
2. تسکین دهنده مجاری بینی و تنفسی: کمک به تسکین التهابات در مجاری بینی و تنفسی.
3. شل کننده عضلات: کمک به کنترل سرفه و شل شدن عضلات مجاور مجاری هوایی.
4. ضد هیستامین: کاهش علائم حساسیت و آلرژی.
5. ضد میکروب و ضد ویروس: مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های دستگاه تنفسی.
6. آنتی اکسیدان: محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو.

۶ گیاه دارویی برای حفظ سلامت سیستم تنفسی

اکالیپتوس:
– اکالیپتوس، یک گیاه بومی استرالیایی است که علاوه بر کوالاها، برای انسان‌ها هم مفید است. رایحه تازگی اکالیپتوس به سلامت تنفسی کمک می‌کند و گلوی تحریک شده را آرام می‌کند.
– ترکیباتی مانند سینئول که در اکالیپتوس یافت می‌شود، خلط‌آور بوده و می‌تواند سرفه را تسکین دهد، خلط را شل کند، و مجاری هوایی را تسکین دهد.
– اکالیپتوس دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به سیستم ایمنی بدن در مقابل سرماخوردگی و بیماری‌های دیگر کمک می‌کند. بهترین روش استفاده از اسانس اکالیپتوس است که با بخار انتشار می‌یابد.

لونگ ورت:
– این گیاه دارای نام علمی Pulmonaria است که از واژه لاتین “pulmo” به معنای “ریه” گرفته شده است. برگ‌های آن با لکه‌های روشن مانند ریه‌های انسان است.
– Lungwort دارای ساپونین‌ها و تانن‌هاست که به عنوان خلط‌آور و نرم‌کننده در درمان عفونت‌های غشای مخاطی کاربرد دارند. گیاه لونگ ورت می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده، ضد التهاب، خلط‌آور، و قابض در درمان بیماری‌های ریوی استفاده شود.

پونه کوهی یا اورگانو:
– پونه کوهی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است.
– اما فواید اصلی آن به دلیل محتوای کارواکرول و رزمارینیک اسید است که هر دو ضد التهاب طبیعی و آنتی هیستامین هستند.
– به همین دلیل، پونه کوهی می تواند به عنوان یک ماده ضد التهاب و خلط آور موثر مورد استفاده قرار گیرد.

برگ چنار:
– برگ درخت چنار صدها سال است که برای تسکین سرفه و تحریک غشاهای مخاطی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
– آزمایشات بالینی نشان داده است که پسیلیوم، موجود در برگ چنار، به تسکین سرفه، سرماخوردگی و تحریک ریه کمک می‌کند.
– فواید ضد التهابی و ایمنی برگ پسیلیوم نیز به تسکین سرفه‌های خشک با افزایش تولید مخاط در ریه‌ها کمک می‌کند.

سنجد:
– سنجد در تاریخ طولانی‌اش توسط گروه‌های مختلف مردمی مورد استفاده قرار گرفته است.
– این گیاه اثر آرامش بخشی بر روی عضلات صاف نای دارد.
– دو ترکیب فعال در ریشه سنجد، اینولین و آلانتولاکتون، باعث تسکین انسداد برونش و خلط‌آوری می‌شوند و به پاکسازی ریه‌ها از الودگی هوا و گرد و غبار کمک می‌کنند.

نعنا:
– روغن و کلکسیون نعناحاوی منتول است، که ماده‌ای آرام‌بخش است که ماهیچه‌های صاف دستگاه تنفسی را شل می‌کند و تنفس آزاد را تقویت می‌کند.
– این عنصر به همراه اثرات ضد احتقان و آنتی‌هیستامینی نعناع، باعث می‌شود که نعناع به عنوان یک ضد التهاب و خلط آور موثر شناخته شود.
– محصولات حاوی منتول مانند قرص‌ها، مومیایی‌ها و داروهای استنشاقی برای کمک به تسکین سرفه و پاکسازی مخاط از دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
– علاوه بر این، نعناع دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و در مبارزه با مواد مضر و پاکسازی ریه‌ها از آلودگی هوا نیز موثر است.

پاکسازی ریه و برونش:
– ریه‌ها به عنوان یک فیلتر مهم در بدن انسان عمل می‌کنند و هوای آلوده و غبار را تصفیه می‌کنند.
– با گذشت زمان، مخاط، قطران و ذرات غباری بر روی ساختار ریه‌ها جمع می‌شوند و پاکسازی دوره‌ای آنها، موجب تقویت سیستم تنفسی و افزایش تحمل محیط خارجی می‌شود.
– سیگار کشیدن می‌تواند وضعیت برونش‌ها و ریه‌ها را پیچیده کند و خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آسم و سرطان را افزایش دهد. بنابراین، پاکسازی دوره‌ای ریه‌ها و برونش‌ها از آلودگی‌های خارجی بسیار حیاتی است.
– گیاهانی مانند نعناع، برگ چنار و سنجد، دارای خواص خلط آور و ضد سرفه هستند که می‌توانند در پاکسازی ریه‌ها و برونش‌ها موثر باشند.

در طب سنتی، مردم از دستورالعمل‌ها و ترکیبات گیاهی برای پاکسازی ریه‌ها و برونش‌ها استفاده می‌کنند که معمولاً از موادی که دارای خواص خلط آور و ضد سرفه هستند، تهیه می‌شوند.

برای پاکسازی ریه و برونش ها، می توانید از چند گیاه مختلف استفاده کنید. این گیاهان شامل:

1. جوانه های کاج
2. دم اسب
3. ریشه شیرین بیان
4. پامچال
5. رازیانه
6. چنار
7. آویشن
8. سنجد
9. بنفش

این گیاهان دارای خواص ضدعفونی کننده، خلط آور و شفابخشی هستند که می توانند به تمیز کردن ریه ها کمک کنند. می توانید از این گیاهان به صورت جداگانه یا به صورت مخلوط برای تهیه مجموعه‌ای برای پاکسازی ریه استفاده کنید. همچنین، بسیاری از شرکت ها در حال حاضر مجموعه‌های گیاهی برای پاکسازی ریه را به شکل چای تولید می کنند که این امر می‌تواند ساده‌ترین راه برای استفاده از این گیاهان باشد.

برای پاکسازی ریه‌ها و برونش‌ها، می‌توانید از جوشانده‌هایی که از گیاهان مختلف تهیه می‌شوند، استفاده کنید. این گیاهان معمولاً دارای خواص ضد التهابی و خلط آوری هستند که می‌توانند به تمیز کردن ریه‌ها کمک کنند. یکی از این گیاهان، توت ویبرنوم است که معمولاً برای پاکسازی ریه‌ها بعد از کشیدن سیگار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برای تهیه جوشانده توت ویبرنوم، شما نیاز به 50-100 گرم توت خشک یا تازه دارید که آن را در یک لیتر آب بریزید و به مدت 20-30 دقیقه روی حرارت ملایم جوش بیاورید. سپس، این جوشانده را در یک مکان گرم یا در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت قرار دهید. توصیه می‌شود نصف لیوان از این جوشانده را 3 بار در روز مصرف کنید و اگر دوست داشتید مقدار کمی عسل به آن اضافه کنید. دوره پاکسازی باید حداقل 2 هفته طول بکشد و این جوشانده ممکن است برای پاکسازی ریه‌هایی که ناشی از سیگار یا الودگی هوا استفاده شود.

همچنین، می‌توانید از دمنوش برگ چنار نیز برای پاکسازی ریه استفاده کنید. برای تهیه این دمنوش، یک قاشق از برگ‌های خشک چنار را با یک لیوان آب داغ مخلوط کرده و آن را برای 5-10 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید تا مواد مفید آن به آب منتقل شود. سپس، آن را خنک کرده و صاف کنید. می‌توانید هر روز یک قاشق غذاخوری از این دمنوش را 4 بار در روز مصرف کنید.