کندر: ۶ خواص برای لاغری و راه‌های مصرف آن

کندر چیست؟

کندر، یک گیاه دارویی است که از گذشته‌های دور در مناطق مختلف جهان به عنوان نوعی اسانس مورد استفاده قرار گرفته است. ادعاهای زیادی درباره تأثیرات آن در درمان بیماری‌های مختلف وجود دارد. از آسیا تا سایر مناطق، از کندر برای مقابله با بیماری‌های میکروبی استفاده می‌شود. هرچند ادعاهایی نیز درباره استفاده از آن در درمان بیماری‌های سرطانی مطرح شده، اما به دلیل کمبود مدارک، باید با این ادعاها با احتیاط برخورد شود.

خواص کندر برای لاغری

تحقیقات نشان داده است که کندر دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در تسکین التهاب‌ها مؤثر باشد. مطالعات بر روی حیوانات نشان داده که مصرف این گیاه می‌تواند به درمان آرتریت کمک کند.

خواص ضد میکروبی کندر

کندر، علاوه بر خواص زیبایی و بهبود کیفیت پوست، دارای خواص ضد میکروبی نیز است. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که این گیاه می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌هایی که ممکن است عامل ایجاد بیماری و عفونت شوند را از بین ببرد.

سلامت قلب و کبد

تحقیقات نشان داده است که مصرف کندر می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. این گیاه با کاهش سطح چربی خون، کاهش پلاک و اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، می‌تواند از سلامت قلب محافظت کند. همچنین، به دلیل فواید آنتی اکسیدانی، مصرف کندر می‌تواند در بهبود سلامت کبد نیز مؤثر باشد.

کمک به عملکرد روده

خواص ضد التهابی کندر می‌تواند در کمک به عملکرد روده مؤثر باشد. مطالعات نشان داده است که ترکیب کندر با سایر داروهای گیاهی می‌تواند در کاهش نفخ، درد شکم و حتی اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر موثر باشد.

همچنین، مصرف مکمل‌های حاوی کندر می‌تواند در بهبود علائم بیماری‌های روده‌ای مانند کولیت اولسراتیو کمک کننده باشد.

مهار آسم

مصرف مکمل‌های حاوی کندر می‌تواند به کنترل علائم آسم کمک کند. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی کندر به همراه بایل میوه هندی می‌تواند تعداد استنشاق‌های آسمی را کاهش داده و به بهبود علائم آسم کمک کند.

کاهش وزن با کمک کندر

بعضی تحقیقات نشان می‌دهند که عصاره آبی کندر ممکن است در کاهش وزن مؤثر باشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در nbci، عصاره آبی این گیاه شامل ماده‌ای به نام گوگالسترون است که می‌تواند غده تیروئید را فعال کند و باعث افزایش قابلیت آن در سوزاندن کالری شود، که به طور محتمل باعث کاهش وزن می‌شود.

نحوه مصرف کندر

از گیاه کندر به روش‌های مختلفی می‌توان استفاده کرد، از جمله استفاده به صورت کپسول یا قرص، یا حتی در کرم‌های بهداشتی. همچنین، اسانس کندر نیز برای استفاده در ترکیبات رایحه‌ای یا استفاده موضعی وجود دارد. مصرف این گیاه در اکثر موارد با خطر و عوارض کمی همراه است، اما مثل سایر مکمل‌های غذایی، مشورت با یک پزشک تغذیه قبل از استفاده از آن توصیه می‌شود.